blog

为什么不训练500英里的自行车骑行

<p>从错误中吸取教训,让您完全放弃并注册500英里的自行车骑行</p><p>我的选择是每年筹集数十万个TREE基金(报名截止日期是5月31日)</p><p>无论你选择什么样的骑行,最初充满肾上腺素的反应现在正在消退,现实正在下沉,艰难的痛苦着陆即将来临</p><p> Dut dut duh ...是时候考虑训练了</p><p>与自我的对话开始了</p><p> “它准备好了吗</p><p>一天100英里,真的吗</p><p>我不知道我能不能做到</p><p>”至少这是在我决定加入我在俄勒冈州的第一个STIHL Tour des Trees之后</p><p>情怀</p><p>在您第一次骑自行车之前,如果您像我一样,您将阅读旅行组织者对此事的建议</p><p>然后,您将在线搜索核心练习的无尽材料,如增加LV水平,间歇训练,力量训练,骑自行车,伸展等</p><p>然后你会拿出一个训练计划,当你学习所有这些训练时你会感到很累,所以你只想坐在沙滩上看书</p><p>对于我的第一次STIHL Tour des Trees,我被迫主要用固定自行车进行训练</p><p>我一直在进行力量训练,但我知道我需要为我在俄勒冈州的攀岩做准备</p><p>我参加了训练,但是我在巡回赛的第二天能够骑上我的第一个世纪</p><p>我把它送到了山上的政府营地</p><p>引擎盖,但我认为我的跟腱会有更多的机械帮助和肌肉发育</p><p>我从这次骑行中学到了两件事:最好的训练是骑马时间,这项运动中的装备非常不同</p><p>我把这些知识的一半应用到了我的第二个STIHL Tour des Trees</p><p>我事先骑了很多</p><p>但是,我坚持认为我不需要新的自行车,并且在第二次巡演中以一个单一的速度结束了超过一天</p><p>不好玩</p><p>我在去年的巡演中应用了两个真理,这是我一生中最好的</p><p>我能够跟上“锤头”的步伐,甚至是“极地快车”,距离巡回赛传奇人物菲尔格雷厄姆80英里</p><p>为了帮助我培养纪律和动力,我设定了自己的个人目标</p><p>第1年:每天结束</p><p>第二年:用锤子骑一些</p><p> 3年级:成为双髻鲨</p><p>每个目标都给了我一个开始的地方,也是我旅行的最佳选择</p><p>这是关键</p><p>当我准备骑自行车时,骑行500英里总是更有乐趣</p><p>无论这对你意味着什么,无论是刚刚完成,保持一定的节奏,还是快速骑行,你都需要做好准备</p><p>根据这些经验,我将为您提供以下培训提示:阅读您的旅行组织者的建议,骑自行车,如果可以的话,准备适合您的鞭子</p><p>你的屁股和身体每天都会感谢你的旅行</p><p>如需登记于10月25日至31日在佛罗里达州骑行的STIHL Tour des Trees,

查看所有